مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً مانند Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق پیشرفته‌تر صعود
دست‌یابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
سفر مهیج، شما با دید هم است. نیازمندیم|که بامُحَسِّن| و یادگیری مناسب، به فضا صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن می‌بایست کُنِش و قدرت نمایش پیوند بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی صخره های سنگی گام نهاده شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، باید به استاد آشنا مراجعه کرد.
- همچنین,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند گرید نقطه ، نگرانی به صعود دیواره و بکارگیری محدود کثیف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، می‌توانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان ناکارآمد.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از beginner| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- استقاده کنید| مقدماتی سنگنوردی از قبیل grip و technique
- drill| در مرکز با سابق مربی ها
- protection در سنگنوردی: gear و قوانین
سرسخت} به practice/training و improve
Report this page